رد: ملف شامل ( للآلام أسفل الظهر وطرق علاجها )
[align=center]جزاك الله خير ...
اختي النادرة ..
والله شكلك دكتورة عظام ومفاصل ...
بس ترى احسن طريقة للحفاظ على قوة وصلابة مفاصل وفقرات العمود الفقري
والابتعاد عن الالام الظهر ...
هو ممارسة رياضة المشي والجري اسبوعياً مع محاولة تقوية عضلات البطن
حتى يستمر العمود الفقري على وضعه الطبيعي .... لانه في حالة ضعف عضلات البطن
وترهلها يبدأ العمود بالتحدب ،، وهنا تبدأ الفقرات بالضغط على بعضها البعض
وبالتالي تكون الفراغات بين الفقرات ضغيرة جداً تؤدي الى جفاف السائل الزلالي
وربما ادى ذلك الى انزلاق الغضاريف مما يتسبب في ألام مزمنه يضطر صاحبها
للتدخل الجراحي لأزالتها ... الله لا وراكم مكروه
تقبلي مودتي واحترامي الكبيرين
اخوك القيصــــر ،،[/align]
|