الإقلاع عن التدخين يخفف الشعور بالقلق

:ذكرت دراسة بريطانية أن الاعتقاد الشائع بأن التدخين يخفف حدة القلق خاطئ وأن المدخنين الذين نجحوا في الإقلاع عن هذه العادة المقيتة يشعرون بأنهم صاروا أقل قلقا بشكل واضح.
وأظهرت دراسة أجرتها مجلة "بريتش جورنال اوف سايكيتري" وشملت 500 من المدخنين في بريطانيا تراجع مستويات القلق بصورة كبيرة لدى 68 مدخنا بعد ستة أشهر من الإقلاع عن التدخين.
ونقلت وكالة الأنباء الألمانية عن صحيفة "ديلي ميل" البريطانية في موقعها الالكتروني نقلا عن الدراسة أن تأثير الإقلاع عن التدخين كان أكبر بين من يعانون من اضطراب المزاج والقلق مقارنة بمن يدخنون على سبيل التسلية.
لكنها أشارت إلى أن الإخفاق في محاولة الإقلاع عن التدخين يؤدى إلى زيادة مستويات القلق إلى حد ما لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الحالة المزاجية.
أما بالنسبة إلى الأشخاص الذين يدخنون على سبيل التسلية فإن عدم الإقلاع لا يغير من مستويات القلق لديهم.
وذكرت الصحيفة أنه طبقا للباحثين من عدة جامعات بريطانية بينها اوكسفورد وكمبريدج وكينجز كوليدج في لندن، هناك احتمال كبير أن يلجأ المدخنون رغم إقلاعهم عن هذه العادة السيئة إلى تدخين سيجارة فور الاستيقاظ من النوم لمقاومة الأعراض الانسحابية التي تشمل الشعور بالقلق.
وأكد الباحثون أنه على المدخنين أن يدركوا أن الاعتقاد بأن النيكوتين يجلب التهدئة مجرد وهم.
وخلصوا إلى أن المدخنين بإقلاعهم عن التدخين يتخلصون من هذه الحلقات المتكررة من القلق ويشعرون نتيجة لذلك بدرجة من القلق أقل.

موضوع اكثر من رائع
الله يعطيك الف عافيه

الاروع هو مرورك اختي في الله
بارك الله فيك وكثر الله من امثالك

موضوع قيم جداً

اتمنى أبي يترك التدخين هذه الأفة المميتة

التدخين هو انتحار ببطئ

بارك الله فيك أخي السعدي الذوادي .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تحرير موضوع قيم جداً اتمنى أبي يترك التدخين هذه الأفة المميتة التدخين هو انتحار ببطئ بارك الله فيك أخي السعدي الذوادي .

نسال الله ان يهديه للكف عن تلك العادة السيئة
مشكور ة على مرورك اختي في الله
وفقك الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة بكلمتي حلوووووووووووووووووو يله اقلعوا عن التدخين وقولوا وداعا للقلق هههههههههههههه شكرا يادكتور

صدقتي ياميرة
لابد لمن كان مبتلي بهذه العادة السيئة ان يقلع عنها باسرع وقت

مشكورة على مرورك

مشكورة اختي في الله جوهرة القصر
على مرورك واضافتك السديدة