غرد بمعلومة صحية طبية !

‏أسباب الحرارة والحرقة في باطن القدمين
.
١-الضغط المفرط على القدمين نتيجة الوقوف أو المشي لفترات طويلة

٢-اعتلال الاعصاب نتيجة داء السكر

٣-الالتهابات الفطرية للقدمين

٤-نقص فيتامين(ب)

٥-كسل الغدة الدرقية

٦-انسداد الشرايين وعدم وصول الدم للقدمين

٧-قصور وظائف الكلى.

عندما تكون طاقتك قليلة .. تناول حفنة من الزبيب فهو غني بالبوتاسيوم..

كلامك مفيد يا احمد ربي يحفظك ونتمني منك ان تنورنا بكل ما يفيد

تسلم ربي يسعدك ويحفظك يارب

من أهم المصادر الطبيعية ل فيتامين b 12 :
.
.
/ البيض / اللحم الاحمر / الكبدة / السبانخ / السمك / الجمبري / الحليب / الدجاج /الجبن / المحار /

الأغذية الغنية بالكربوهيدرات المعقدة ...
.
.
مثل :

/ الخبز الاسمر / الارز الاسمر / المعكرونة السمراء /

/ الشوفان / الشعير / العدس / القمح / حبوب الذرة /

/ البازلاء / الفاصوليا / الحمص / البطاطا الحلوة /

/ اليقطين /

- هذه الأنواع من الأغذية تمنح الجسم طاقة

- تساهم في ضبط مستوى السكر

- الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية

- كما وتقلل نسبة الاصابة بسرطانات الجهاز الهضمي

الرياضة مفيدة للصغار والكبار !!
.
تقوي عضلات الجسم
تعزز المناعة
تحسن الدورة الدموية
تحافظ على الجسم
تعطي مرونة للجسم
تمنح الطاقة
تخلص من التوتر والقلق
يحسّن الأوكسجين بالدم

اجعلوها عادة وليست واجب وشجعوا أطفالكم على ممارستها حتى لو كان نشاطهم في المدرسة ..

هل القرفة تغني عن دواء السكر لمريض السكري ... ؟؟؟

الجواب :: لا

‏لا يمكن أن تغني القرفة عن الانسولين لمرضى السكري ولا يمكن أن تكون بديلاً لأدوية خفض السكر من دون استشارة الطبيب

من أهم العناصر الأساسيه للجسم/ اعراضها /طرق الحصول عليها من خلال الأطعمه..

**الكالسيوم ..
اعراض نقصه* تشنج في العضلات /أرق /ألم بالعضلات
نحصل عليه من خلال
.منتجات الالبان /البقوليات /الخضروات

**الحديد ..
اعراض نقصه *كسل وخمول/دوخه/بروده الاطراف
نحصل عليه من خلال.
اللحوم /السبانخ /الفاصولياء .

**الزنك ..
اعراض نقصه * اكتئاب /اضطرابات في النوم
شحوب البشرة .
نحصل عليه من خلال
مشتقات الحبوب /الزنجبيل /الصويا.

**النحاس..
اعراض نقصه * فقدان التركيز /صعوبه في المشي /
مشاكل في القلب.
نحصل عليه من خلال
المكسرات/اﻷسماك/البيض
.

نبي معلومات