مدونتي الخاصه (احمداليزيدي)

‏4️⃣- لا تعزل نفسك يميل الشخص الحزين إلى العزلة، لذا فإن البحث عن شخص يشعرك بالأمان، ليشاركك يومك بقلب مفتوح، يساعدك على التخطي.

‏5️⃣-استمع لجسمك يجب أن نتعلم أن نكون لطفاء تجاه أنفسنا، عندما نعاني من صدمة الفجيعة والفقدان، فلا بد من الالتفات إلى التغذية الجيدة والقيام بالتمرينات الخفيفة أو الخروج للهواء النقي، فالحزن يؤثر على الإنسان على جميع المستويات.

‏6️⃣-دع من حولك يعرفون أنك حزين الحديث عن الأشخاص الذين أحببناهم وفقدناهم يذكرنا بأنهم عاشوا، وبمدى أهميتهم لنا وهذا في حد ذاته يمكن أن يكون مرهم شفاء، فمن المهم استكشاف جميع السبل التي تجلب لنا الشفاء، لقبول أن النهاية قد حدثت، لذا دع الآخرين يعلمون أنك حزين فهذا يساعد على التكيف.

‏7️⃣-العثور على منفذ إبداعي للتعبير عن مشاعرك كل حدث عاطفي في حياتنا يحتاج إلى الوصول إلى نهاية له، وهذا يحدث عند استغلالنا الفرص المتاحة لتبادل الذكريات وترك الآخرين يعرفون كم أحببنا واحترمنا الشخص الذي مات من خلال كتابة له أو مجموعة من الصور جمعتنا به.

‏8️⃣-احتضان التغييرات الروحية لا أحد يعرف أين أنت من حالة الحزن التي تعيشها، ورأي الآخرين يجب ألا يمنعك أبدا من المضي قدما، فمن تجارب الفقد فإن كل خسارة نمر بها بمثابة تغيير جديد لنا،غالبا يأخذنا الحزن إلى الأجواء الروحية فحاول أن تبقى منفتحًا ومتقبلاً لتجدد المعنى والغاية في حياتك

‏‎وأكثر طريقه عميقه ومُفيده لتجاوز وتخفيف الم سواءً حُزن أو خساره أو فقدان بكل أشكاله لما تعي
" إن الكون كله بيد اللي أرحم من أمك عليك واللي ماراح يحملك فوق طاقتك ابداً "
9️⃣- وتقرب له .

‏‎70٪المتواجدين على شبكات التواصل هم بالاصل في عزلة يحالون التخطي بالكتابه والقفز بين الحسابات.

‏اللهم بقدر تعبي وكتماني عوضني خيراً .

‏‎"إن ساعات الألم التي تحيط بك لن تدوم
وإن لحظات الحزن سوف تتلاشى
"سيجعل الله بعد عسر يسراً"
لا تحزن ،
سوف ترى من الله كل خير
سيفتح لك الأبواب ،
سيرزقك ،سيحقق أمنياتك
"واسجد واقترب"مِن الذي بيده مفاتيح كل شيء"

‏‎اللهم القوة والثبات،،
يارب أَرح نفساً لا يعلم بحالها إلا أنت ..
يارب هون علينا ما لا نستطيع تحمله يا الله ⁦
أعوذ بالله من قبضة القلب...وضيق النفس...وبكاء الروح .. يارب عوضني عن كل دمعة سقطت.