أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ان شاء الله ينال اعجابكم الموضوع


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


بصراحة انا ما افطر اكثر الايام

جزاك اللة خير اخي احمد من بكرة

من صباح اللة خير افطر

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

نعم وهذا شي مؤكد وملموس
فان ثاني اكسيد الكربون هوا غاز خطير وسام
وهوناتج عن احتراق وفضلات يخرجها الجسم للتخلص منها

مشكور اخي الغالي احمد اليزيدي على هذه المعلومات الطيبه
والله يوفقك لكل خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بني هاشم 1) عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. بصراحة انا ما افطر اكثر الايام جزاك اللة خير اخي احمد من بكرة من صباح اللة خير افطر

الفطر شي مهم جدااا حبيب البي ليش ما تفطر
حاول تفطر حتى ولو جماعه اخشام تماام
ولا اسل ادكتور ايش اضرارة الي ما يفطر
حفظك الله وشكرااا على مرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السعدي الذوادي 7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. نعم وهذا شي مؤكد وملموس فان ثاني اكسيد الكربون هوا غاز خطير وسام وهوناتج عن احتراق وفضلات يخرجها الجسم للتخلص منها مشكور اخي الغالي احمد اليزيدي على هذه المعلومات الطيبه والله يوفقك لكل خير

اضافه جميله من دكتورنا دكتور منتدى سمايافع
واشكرك كل الشكر وكن في الجوار
لا شي طفه ولا قصرة تمااام
فبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
وكن في الجوار