اسباب آلام الرأس

[]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 000


جميعنا نعاني من الام الراس من فترة لاخرى، احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحمله فنلجأ الى حبوب تسكين الالام القوية منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضا تضر صحتنا، اليكم من بعض العادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا فتجنبوهاا..

عدم تناول وجبة الإفطار...

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



الإفراط في تناول الأكل.....
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

التدخين....
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات....
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء....
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق (قلة النوم) ...
النوم يساعد الدماغ على الراحة، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم...
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض...
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

قلة تحفيز الدماغ على التفكير...
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الآخرين...
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



تحياتي
لكم اخيكم احمداليزيدي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ۩‗°҉¨شمــ يااافع ــس¨҉°‗۩ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي احمد بارك الله فيك على هذه المعلومات المفيده ارد على موضوعك وراسي يؤلمني ودخلت لمعرفة الاسباب علني اجد عادة اقوم بها وتسبب لي آلام الراس جزاك الله خير الجزاء وحفظنا جميعا من كل شر والبسنا ثوب الصحة والعافيه بخالص احترامي تقبل مروري ودمت بحفظ الله ورعايته

اختي الفاضله مرورك وسام على صدري
اما عن الصداع روحي اشربي لك حبه بندول
واتفتي عليهاااااا وان شاء الله خير هههههه
كثيرا من المرضى يشكو من ألم الرأس وحينما يأتيك إلى العيادة
حاملا معه تلك الشكوى أول مايتبادرألى ذهن المريض أن هناك
شيء ما ....لكن حين التدقيق من قبل الطبيب يجد أن السبب لا
يتعدى أشياء معدودة تكمن في الشد العصبي أولا وفي التها ب
الجيوب الآنفيه ثانيا وفي ألشقيقه ثالثا وربما في فقر الدم رابعا
وهبوط الضغط خامسا والتهاب الآذن الوسطى سادسا وربما
الورم الخبيث في الدماغ من الأشياء ألمحتمله بعد استثناء كل
مامضى....العلاج كل حسب حالته
واتمن لك الشفاء اختي الفاضله شمس يافع
ودمتى في حفظ الرحمن الرحيم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكلـ اميرة ـمتي يعطيك العافية ياخوي احمد ولكن المعلومات الي ذكرتها هي عادات قد تؤثر على الدماغ ووظائفة وليست الاسباب المسببة للصداااع اسباب الصداع كثيرة وتنقسم الى قسمين : عضوية : وتنتج عن امراض داخل الجسم مثل: • ارتفاع ضغط الدم. •اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين. •التهاب الأذن الوسطى. •التهاب الجيوب الأنفية. •مشاكل الأسنان. •الحمى. •الزكام والأنفلونزا. •اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ). وغير عضوية : أسباب الصداع الغير عضوية : ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع. أسباب أخرى : •الروائح القوية. •قلة النوم أو كثرته. •بعض أنوع الأطعمة والبهارات. •التغير الماجئ في درجات الحرارة. إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي : •الجلوس في مكان صاخب الإضاءة . •الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر. •الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول. •القراءة. •تناول الأجبان الصفراء. •تناول الشوكولاته . •التدخين. •تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف. كيف تتغلب على الصداع ؟ إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي : •التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية. •الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية. •وضع كمادات باردة على الصدغين . •شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم. •أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية. •تناول كمية من السوائل. اختي شمس الف سلامة عليك وربي يعينك وجربي شرب القهوة او النسكاافية انا على طول الصداع يطير منها اتمنى ان المعلومات تفيدك تحياتي للجميع ودمتم سالمين

بسم الله ماشاء الله
خلاص ما عاد خلتيني كلام كفيتي ووفيتي
صح الله يمناك وحفظك الله والله الله لشي شي
احذفيه الله الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكلـ اميرة ـمتي ايش احذف ياااخوي احمد الموضوع بصراحة مكرر بس اضفت علية معلووومات تناسب الموضوع لان عنوان الموضوع غير عن الموجود سابقا فحاولت اضيف شي يغير المحتوى قليلا ويناسب الموضوع حتى لا يحذف تحياتي لك

حفظك الله اختي ويش اتحذفي ويش من موضوع
انا قلت لو في كلمه طفه والا قصرة هههههه
حفظك الله على راسي
وفقك الله لما فيه الخيرللجميع
واتمنى لك دوام الصحه والعافيه
ودمتي في حفظ الرحمن الرحيم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكلـ اميرة ـمتي ههههههههههههههههههههه افا عليك اختك معاك خطوة بخطوة الله يحفظك

اختي اميرة
الله يحفظك واتمنى لك دوام الصحه والعافيه
وشهادتي فيك مجروووحه
انتي استاذتي اتعلمت منك الكثير
والا زلت اتعلم منك000بدون مجامله
ودمتي في حفظ الرحمن

مشكووووووووووووووووووووووور اخي على المعلومات المفيده
الله يبعد عنا كل شر
بورك فيك

مشكووووووور اخي الكريم احم اليزيدي
موضوع شبه متكامل عن الصداع مع اضافات الاخت اميرة
وانا بعد اذنك ادلي بدلوي وان كانت بعض الاشيا قد ذكرتوها ولكن زيادة الخير خير
فاقول ان من مسببات الصداع
العطر :

الرائحة القوية والمركزة تنشط نهاية الاعصاب في الانف، وتهيجها مرتبط بآلام الرأس. وللعطور مثل هذا التأثير ايضا، والتي تعتبر لطيفة بالنسبة للانسان ولا تزعجه، الاختيار الشخصي لا يلعب دورا مهما في هذا الموضوع. وكذلك يمكن لمساحيق الغسيل، والصابون المعطر، الشامبو، معطرات الجو، أو معطرات الغسيل، أن يكون لها مثل هذا التأثير السلبي.



الجوع:

من الاسباب المشجعة على تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم، هو الوقاية من الصداع النصفي. الحمية، والجوع او ترك احدى الوجبات اليومية يخفض مستوى السكر في الدم، مما قد يسبب الصداع، اذا كنتم تعانون من الصداع النصفي فحاولوا المحافظة على مستوى معتدل للسكر في الدم.



اضطرابات النوم:

اغلب انواع الصداع مرتبطة باضطرابات النوم، التعب نتيجة قلة النوم، يمكن ان يكون سببا في تصلب عضلات الاكتاف والرقبة، الذي يمنع او يحد من تدفق الدماء الى الرأس.

ألم الرأس الصباحي، او الصداع النصفي، الذي يظهر خلال الليل، يمكن أن يكون له علاقة بانقطاع النفس القصير خلال النوم. اي اختلاف في رتم (نظام) النوم (سواء تعلق الامر بانخفاض او ارتفاع مدة النوم) يمكن ان يسبب الصداع النصفي عند بعض الناس.



الكحول:

المشروبات الكحولية، وخاصة البيرة والنبيذ (خاصة الاحمر)، هي من العوامل المسببة للصداع وبشدة، لان هذه المواد تحتوي على التيرانيم وفينليتيلامين، الذي يسبب الصداع النصفي عند الناس الحساسين.



المواد الغذائية:

هل تعانون من آلام شديدة في الرأس؟ قد يكون السبب هو قائمة طعامكم غير المناسبة. التيرامين من المواد السيئة (يوجد مثلا في الجبن، اللحوم المدخنة، الاطعمة المعلبة، الجوز والمكسرات، والشوكلاتة). وكذلك احذروا الغلوتامات (الذي يستعمل في المطبخ الصيني عادة) وكذلك الكافئين (يوجد في القهوة، الشاي، والشـــوكولاتة الحارة).



الأحوال الجوية:

العلاقة بين تغيرات الطقس والضغط ونوبات الصداع معروفة منذ فترة طويلة.

وقد اظهرت الدراسة التي اجراها مركز نيو انغلاند سنتر فور هيدايك، ان 51% من المصابين بالصداع النصفي حساسون من الطقس وتغيراته، عند 22% منهم تحدث النوبات عند الجو البارد والجاف، بينما 12% منهم يعانون من الصداع مع الجو الحار والرطب.



الأقراط وذيل الحصان:

الكثير من الناس يشتكون انه مع حدوث الصداع يتألم حتى في جذور الشعر. ومن ناحية أخرى فإن الشعر المربوط بقوة على هيئة ذيل الحصان يهيج نسيج الرأس، ويمكن ان يكون سببا في صداع شديد. الدراسات اثبتت ان حساسية فروة الرأس، او الخدود أو الاذان مرتبطة بالصداع النصفي.

ويمكن ان يكون سبب نوبة الصداع ارتداء اقراط ثقيلة مثلا او قبعة ثقيلة او تاج ضيق على الرأس.



التدخين:

التدخين احد اكثر اسباب حدوث الصداع النصفي كما يقول العلماء. كذلك المدخنون معرضون للاصابة بصداع شديد مستمر.



التوتر:

جزء كبير من انواع آلام الرأس سببها التوتر. فبسبب التوتر تتصلب عضلات الرقبة والاكتاف ويصبح تدفق الدماء للرأس محدودا. بالاضافة الى وصول مواد سامة الى الجسم بسبب التوتر.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ -اليافعيه مشكووووووووووووووووووووووور اخي على المعلومات المفيده الله يبعد عنا كل شر بورك فيك

اشكرك من كل قلبي على مرورك المتواضع
اختي الفاضله شموخ يافع
بارك الله فيك
ودمتي في حفظ الرحمن الرحيم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السعدي الذوادي مشكووووووور اخي الكريم احم اليزيدي موضوع شبه متكامل عن الصداع مع اضافات الاخت اميرة وانا بعد اذنك ادلي بدلوي وان كانت بعض الاشيا قد ذكرتوها ولكن زيادة الخير خير فاقول ان من مسببات الصداع العطر : الرائحة القوية والمركزة تنشط نهاية الاعصاب في الانف، وتهيجها مرتبط بآلام الرأس. وللعطور مثل هذا التأثير ايضا، والتي تعتبر لطيفة بالنسبة للانسان ولا تزعجه، الاختيار الشخصي لا يلعب دورا مهما في هذا الموضوع. وكذلك يمكن لمساحيق الغسيل، والصابون المعطر، الشامبو، معطرات الجو، أو معطرات الغسيل، أن يكون لها مثل هذا التأثير السلبي. الجوع: من الاسباب المشجعة على تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم، هو الوقاية من الصداع النصفي. الحمية، والجوع او ترك احدى الوجبات اليومية يخفض مستوى السكر في الدم، مما قد يسبب الصداع، اذا كنتم تعانون من الصداع النصفي فحاولوا المحافظة على مستوى معتدل للسكر في الدم. اضطرابات النوم: اغلب انواع الصداع مرتبطة باضطرابات النوم، التعب نتيجة قلة النوم، يمكن ان يكون سببا في تصلب عضلات الاكتاف والرقبة، الذي يمنع او يحد من تدفق الدماء الى الرأس. ألم الرأس الصباحي، او الصداع النصفي، الذي يظهر خلال الليل، يمكن أن يكون له علاقة بانقطاع النفس القصير خلال النوم. اي اختلاف في رتم (نظام) النوم (سواء تعلق الامر بانخفاض او ارتفاع مدة النوم) يمكن ان يسبب الصداع النصفي عند بعض الناس. الكحول: المشروبات الكحولية، وخاصة البيرة والنبيذ (خاصة الاحمر)، هي من العوامل المسببة للصداع وبشدة، لان هذه المواد تحتوي على التيرانيم وفينليتيلامين، الذي يسبب الصداع النصفي عند الناس الحساسين. المواد الغذائية: هل تعانون من آلام شديدة في الرأس؟ قد يكون السبب هو قائمة طعامكم غير المناسبة. التيرامين من المواد السيئة (يوجد مثلا في الجبن، اللحوم المدخنة، الاطعمة المعلبة، الجوز والمكسرات، والشوكلاتة). وكذلك احذروا الغلوتامات (الذي يستعمل في المطبخ الصيني عادة) وكذلك الكافئين (يوجد في القهوة، الشاي، والشـــوكولاتة الحارة). الأحوال الجوية: العلاقة بين تغيرات الطقس والضغط ونوبات الصداع معروفة منذ فترة طويلة. وقد اظهرت الدراسة التي اجراها مركز نيو انغلاند سنتر فور هيدايك، ان 51% من المصابين بالصداع النصفي حساسون من الطقس وتغيراته، عند 22% منهم تحدث النوبات عند الجو البارد والجاف، بينما 12% منهم يعانون من الصداع مع الجو الحار والرطب. الأقراط وذيل الحصان: الكثير من الناس يشتكون انه مع حدوث الصداع يتألم حتى في جذور الشعر. ومن ناحية أخرى فإن الشعر المربوط بقوة على هيئة ذيل الحصان يهيج نسيج الرأس، ويمكن ان يكون سببا في صداع شديد. الدراسات اثبتت ان حساسية فروة الرأس، او الخدود أو الاذان مرتبطة بالصداع النصفي. ويمكن ان يكون سبب نوبة الصداع ارتداء اقراط ثقيلة مثلا او قبعة ثقيلة او تاج ضيق على الرأس. التدخين: التدخين احد اكثر اسباب حدوث الصداع النصفي كما يقول العلماء. كذلك المدخنون معرضون للاصابة بصداع شديد مستمر. التوتر: جزء كبير من انواع آلام الرأس سببها التوتر. فبسبب التوتر تتصلب عضلات الرقبة والاكتاف ويصبح تدفق الدماء للرأس محدودا. بالاضافة الى وصول مواد سامة الى الجسم بسبب التوتر.

بسم الله ماشاء الله بارك الله فيك
دكتور الذوادي وجعله الله في ميزان حسناتك
ما شاءالله عليك ربي يوفقك ويحفظك من كل مكرورة
ودمت في حفظ الرحمن الرحيم
تقبل تحياتي بكل حب وتقدير
معلومات كافيه شافيه صح يمناك
وخليك في الجوار
دوام يارب

اخي احمد
يسلمووووووووووووو ع الموضوع المميز

بارك الله فيك

تقبل مروري المتواضع