الثقة في النفس ..

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع جميل جدا راق لي كثير واستفدت منه وحبيت أن أنقله ليستفيد منه الجميع وهو كيفيت
تعلم فن الثقه بالنفس

إن للثقة بالنفس أثرا عجيبا، إذ إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يجذبون انتباه الآخرين بنسبة كبيرة، ويتقدمون في أعمالهم بصورة سريعة، ويبدو أن شيئا عجيبا قد حدث لهم عند الولادة، فالنجاح يأتي إليهم بشكل طبيعي وبسهولة.

إذا تعمقت أكثر من ذلك، لوجدت أن ثقتهم هذه نتيجة عملية الاجتهاد المستمر الذي يمكن أن يقوم به أي شخص منا.

إن الثقة تتحقق للبعض بسهولة وبشكل طبيعي، ولكن العملية واحدة، فمبادئ الثقة يمكن أن يتعلمها الجميع ويطبقوها بسهولة.




إليك بعض الأساليب التي يمكن أن تطبقها لتصبح مفكرا إيجابيا، إنسانا واثقا يرى احتمالات النجاح بدلا من احتمال الفشل:

خالط الأشخاص الإيجابيين
كانت والدتك على حق عندما قالت لك ألا تصاحب الأصدقاء الأقل من مستواك سلوكيا، فسوف يجرونك إلى مستواهم. من الصعب جدا أن تكون إيجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين. ولذا فمن الأفضل أن تقضي وقتك مع الأشخاص الذين يستطيعون تحقيق أهدافهم إذا آمنوا بقدرتك.

أعد قائمة بالإيجابيات والسلبيات
كان أحد القادة الحكماء يصدر القرارات الحاسمة بأن يقسم صفحة ورقية إلى عمودين، أحدهما للحجج المؤيدة والآخر للحجج المعارضة. ثم يصنف كل الأسباب التي تؤيد وتعارض تصرفا ما يريد أن يقوم به. إن هذا الأسلوب لم يكن يوضح الأمور فحسب، بل كان يدله على الطريق السليم.

تعلم من التجربة
إذا كنت تميل إلى السلبية، فعليك مراجعة سلوكك كل يوم وهو حاضر في ذهنك. قم بتحليل أفعالك وحدد ما يجب أن تفعله بشكل مختلف لتصبح أكثر إيجابية.

خصص وقتا للتفكير
تأكد من أنك تخصص نصف ساعة على الأقل في كل يوم للتفكير والتخطيط. اذهب إلى مكان هادئ لا يزعجك فيه الآخرون. اهدأ. فكر في أهدافك، واحسب تقدمك حتى الآن، وحدد الأفعال التي يجب أن تقوم بها لتحقيق هذه الأهداف.

اجبر نفسك على التركيز على الإيجابيات
عندما تتسلل إليك أفكار سلبية، عليك أن تتوقف وتعيد النظر. تعًود على البحث عن الأسباب التي تفسر لماذا يمكنك أن تقوم بشيء، بدلا من لماذا لا يمكنك القيام به.

تعلم أن تتعاطف مع االآخرين
انظر إلى الموقف منظور الآخرين. حاول أن تفهم لماذا يتصرفون هكذا، وما يمكن أن تفعله لتكوين علاقة إيجابية وبنًاءة معهم.

افتح أنت الحوار
يتسم معظم الناس بالخجل. إذا كنت تكره الحديث إلى الغرباء أو الأشخاص العاديين الذين تتعرف عليهم بشكل عارض، فاعلم أنك لست وحدك، تشير الأبحاث إلى أن 40% من البالغين يرون أنهم يتسمون بالخجل. افترض إذا أن الطرف الآخر يشعر بالخجل، وبادر بالخطوة الأولى لتبدأ حوارا معه.

كن كريما في المجاملة
سوف تساعدك المجاملات الصادقة على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين، مما يشعرك بقدر من التحسن. وإذا كنت لا تميل إلى الطرف الآخر، فقم بتهنئته إذا حقق نجاحا. ربما تكتشف أن كل واحد منكما أساء في حكمه على الآخر.

تجنب المواقف التي تنطوي على الضغط
إذا كانت المناقشات التافهة تفسد يومك قبل أن تغادر البيت، فحاول مغادرة المكان قبل إثارة الضجيج في الصباح. اذهب الى العمل مبكرا بين الحين والآخر، ثم انتهي بسرعة من الأعمال المزعجة التي تركتها بالأمس، أو اقرأ لك شيء مفيد.

ابدأ يومك بإ يجابية
فكًر في الأشياء التي تحبها، والأشياء التي أسعدتك، ولا تفكر في المشكلات، أو الأشياء التي تتمنى أن تصل إليها، والتي ربما لا تصل إليها ابدا.

خذ راحة
عندما تنزعج من الآخرين أو المواقف التي لا تستطيع أن تسيطر عليها، فابتعد عن هؤلاء الأفراد وعن تلك المواقف لفترة قصيرة. قم بشيء مختلف تماما لفترة. سوف تكون قادرا على الاقتراب من المشكلة بموضوعية أكثر بعد أن يصبح ذهنك صافيا.

كن واقعيا
حدد لنفسك أهدافا يمكن تحقيقها، ثم قسمها إلى أهدااف صغيرة. حاول أن تحقق شيئا واحدا على الأقل كل يوم لتصل في النهاية إلى هدفك. إن الإنجازات اليومية الصغيرة تمنحك الثقة اللازمة لمواجهة أهداف كبيرة وبعيدة.

تعلم أشياء جديدة
في عالم التكنولوجيا الحديثة والفائقة اليوم، إذا لم تتعلم فأنت تموت. إن معظم ما لدى الخريجين الجدد من معارف سيبطل في خلال سنوات قليلة. ومن المهم جدا أن تداوم على على المعرفة إذا ابتعدت عن الدراسة لفترة أكبر. إن التعلم ليس مثيرا فقط. ولكنه يجعلك أيضا موضع اهتمام الآخرين.

انظر إلي النكسات بشكل بناء
كما هو الحال مع رافع الأ ثقال، فأن المقاومة تجعلك قويا. إننا نبدأ بأثقال صغيرة، ثم نزيدها بانتظام حتى نصل إلى أن نرفع أثقل مما كنا نحلم به في البداية. إن الفشل تجربة نتعلم منها، لا أكثر ولا أقل.

فكر قبل تتحدث
إذا كانت لديك عادة التحدث أولا ثم الندم بعد ذلك، فتعلم أن تسيطر على أعصابك. قم بذلك كل يوم لفترة قصيرة حتى تتعود على السيطرة على أعصابك. عندما تقول شيئا تندم عليه، موقفك الإ يجابي هو المتضرر الأكبر.

ارتد ملابس مناسبة
انظر حولك. إذا كان الناس الذين تعمل معهم يرتدون ملابس فضفاضة أو بدلا أو بنطالونات، فارتد مثلهم. لا شيء يمكن أن يزيد من ثقتك مثل معرفتك أنك تبدو جيدا في مظهرك.

اعتن بصحتك
مارس التدريبات الرياضية بانتظام، وحافظ على هيئتك. من الصعب جدا أن تحفظ على تصورك الإيجابي عن نفسك عندما تبدو كسولا أو ثقيل الوزن أو متبلدا. إن التمرين القصير والمستمر يساعدك في تحسين ثقتك ب نفسك.

ساعد الآ خرين
افعل شيئا جيدا لمصلحة الآ خرين بدون أن تتوقع أي شيء في المقابل. سيساعدهم ذلك على التوازن في علاقتهم معك كما يشعرك با لعظمة

خالط الأشخاص الإيجابيين
كانت والدتك على حق عندما قالت لك ألا تصاحب الأصدقاء الأقل من مستواك سلوكيا، فسوف يجرونك إلى مستواهم. من الصعب جدا أن تكون إيجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين. ولذا فمن الأفضل أن تقضي وقتك مع الأشخاص الذين يستطيعون تحقيق أهدافهم إذا آمنوا بقدرتك.


بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
اختي في الله بنت الاصول على كل ماتكتبينه من درر
وفقك الله واعانك على فعل الخير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السعدي الذوادي خالط الأشخاص الإيجابيين كانت والدتك على حق عندما قالت لك ألا تصاحب الأصدقاء الأقل من مستواك سلوكيا، فسوف يجرونك إلى مستواهم. من الصعب جدا أن تكون إيجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين. ولذا فمن الأفضل أن تقضي وقتك مع الأشخاص الذين يستطيعون تحقيق أهدافهم إذا آمنوا بقدرتك. بارك الله فيك وجزاك الله خيرا اختي في الله بنت الاصول على كل ماتكتبينه من درر وفقك الله واعانك على فعل الخير

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
وفيك يبارك الرحمن أخي في الله الدكتور الذوادي على المرور ..
ونسأل الله لنا ولكم العون والثبات على فعل الخير ..وأن يجعل لنا نصيب من الأجر والثواب ثم الفائدة
حياك الله،،

اختي الكريمة بنت الاصول موضوع في غاية الروعة
ومجهود يشكر عليه ( انا مستغرب كيف لا يمر هنا الاعضاء)
(....... .......... ..........)
(!!!!!!!!!!!!!!)
لي عودة إن شاء الله بس لكي استمتع في هذا الموضوع
وراح يتم الاحتفاظ بنسخة منه ..
وين الاعضاء من هذه المواضيع حتى مرور عليه والاستفادة
وكلمة شكر تكفي ..!!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوعدالقاطع اختي الكريمة بنت الاصول موضوع في غاية الروعة ومجهود يشكر عليه ( انا مستغرب كيف لا يمر هنا الاعضاء) (....... .......... ..........) (!!!!!!!!!!!!!!) لي عودة إن شاء الله بس لكي استمتع في هذا الموضوع وراح يتم الاحتفاظ بنسخة منه .. وين الاعضاء من هذه المواضيع حتى مرور عليه والاستفادة وكلمة شكر تكفي ..!!

شفت بن العم كيف الناس بتعرض عن النافع الى ماهو ادنى
نسال الله الهداية للجميع لمعرفة مايفيدهم في الدنا والاخرة

تعلم أن تتعاطف مع االآخرين
انظر إلى الموقف منظور الآخرين. حاول أن تفهم لماذا يتصرفون هكذا، وما يمكن أن تفعله لتكوين علاقة إيجابية وبنًاءة معهم


يعطيكي الف عافيه اختي بنت الاصول ع الطرح الراااائع جدا والمفيد


لاحرمنا من مواضيعك الرائعه

بنتظار جديدك

اختي في الله بنت الاصول بارك الله فيك وكثر من امثالك
نعم ان مثل هذه المواضيع القيمة تعطي الثقة للشخص واذا حاول ان يطبق
ولو بعض من هذه الاشياء والتي اعتقد انها في متناول اليد راح يتغيير للاحسن
فما احوجنا ان نتعلم مثل هذه الفنون ..!!
ان الثقة بالنفسة :هي بسيطة جداً ومكتسبة ويمكن لأي شخص ان يولد هذه الثقة
في نفسه ... وان يحقق أهداف وطموحاته ويحافظ على حقوقه..!!
ان الثقة بالنفس : هي الانطلاقة في ميادين الحياة وهذا من اهم
عوامل بناء الثقة بالنفس..!!
الثقة بالنفس : هي التعبير عن الرأي الشخصي بقناعة ورضى في أي موقف..!!
الثقة بالنفس : هي تحمل المسؤولية سوى كانت اجتماعية او وظيفية ..!!
*****
وللعلم في شيء مهم أسمــــه الإرادة...
وفي الإرادة نقدر نقهر المستحيل وهي السلاح المضمون ان أردنا الإنتصار والنجاح..!!
ومن الأمـــور التي تبني الثقة هي الظهور امام
الآخرين بمظهر يليق ...لأن المظهر له تأثير كبير ..!!
وان لا تحمل نفسك فوق طاقتك ... وان تنظر إلى نفسك كملك مع التواضع ... وان تتصدق لمن
هو بحاجة حتى لو كنت فقيراً لانك في هذه الحالة قااااادر على العطاء وهنا تتولد الثقة بنفسك ..!!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوعدالقاطع اختي الكريمة بنت الاصول موضوع في غاية الروعة ومجهود يشكر عليه ( انا مستغرب كيف لا يمر هنا الاعضاء) (....... .......... ..........) (!!!!!!!!!!!!!!) لي عودة إن شاء الله بس لكي استمتع في هذا الموضوع وراح يتم الاحتفاظ بنسخة منه .. وين الاعضاء من هذه المواضيع حتى مرور عليه والاستفادة وكلمة شكر تكفي ..!!

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بارك الرحمن فيك أخي في الله أبو الغالية..
على المرور الذي أنار أحرف الموضوع..
أخي في الله لا تتعجب وتستغرب كثيررر
فليس ما يعجبك ويروق لذائقتك وتفكيرك وو.. يتناسب مع غيرك فعلى الإنسان السليم
تقبل التنوع في الفكر والتوجه و.. بروح رياضية ويمضي قدماً
حياك الله والحمد لله على السلامة .. وعوداً حميداً،،

موضوع جميل جدآ


يعطيك الف عااااااااااااااااافيه

ع الطرح المفيد والجميل

اختي الغاليه بنت الاصول





دمتي للمنتدى بأبداعاتكِ الجميله



دمتي بحفظ الله ورعايته




سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الثقة بالنفس مطلب شرعي سلوكي نفسي .
يقول الله تعالى : " وَقَدْ نَزَّلَ عَلَيْكُمْ فِي الْكِتَابِ أَنْ إِذَا سَمِعْتُمْ آيَاتِ اللّهِ يُكَفَرُ بِهَا وَيُسْتَهْزَأُ بِهَا فَلاَ تَقْعُدُواْ مَعَهُمْ حَتَّى يَخُوضُواْ فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ .. " سورة النساء آية رقم : 140
وقال جل وتعالى : " وَإِذَا رَأَيْتَ الَّذِينَ يَخُوضُونَ فِي آيَاتِنَا فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ حَتَّى يَخُوضُواْ فِي حَدِيثٍ غَيْرِهِ . . " سورة الأنعام آية رقم : 68
إن الإنسان حين لا يملك الثقة بنفسه ، فإنه لن يكون قادراً على هذا السلوك التطبيقي المأمور به في الآية .
ومن هنا عُلم أن ( الثقة ) مطلب شرعي ملح كما أنه مطلب سلوكي نفسي لاعتدال الفطرة واستقامة الحياة على منهج الله .
شكرا اختي في الله عل الموضوع الرائع والمفيد بارك الله فيك وكثر الله من امثالك