تفاحة يوميا تبعد المرض والسمنة

يبدو أن المقولة الشهيرة "تفاحة يوميا تبعد الطبيب والأمراض" حقيقية، فقد اكتشف علماء أن تناول تفاحة في اليوم يقوي العضلات ويكافح الدهون في الجسم.

وقالت ديلي تلغراف إن الباحثين اكتشفوا أن حمض اليروليك -مادة موجودة في القشرة- له خواص طبيعية لبناء الجسم، ويمكن أن يساعد الناس في المحافظة على رشاقة ونحافة أجسامهم، بل يمكن أن يساعد في علاج مرض السكري.

وقد بينت التجارب أن هذه المادة تعزز نمو العضلات بنحو 15%، وتقلل دهون الجسم بأكثر من النصف.

وبحسب الدراسة الجديدة فإن لهذه المادة خواص صحية، إذ إنها تقلل مستويات السكر في الدم والكولسترول والأحماض الدهنية الضارة.

وقال الدكتور كريستوفر آدامز الذي قاد الدراسة بجامعة أيوا الأميركية إن هذه المادة يمكن أن تكون مفيدة بصفة خاصة مع المسنين الذين تضعف عضلاتهم بطريقة طبيعية مع تقدم السن فيما يعرف بالضمور العضوي.

وأضاف أن "ضمور العضلات يسبب مشاكل جمة، كما أنه شائع جدا، حيث إنه يؤثر في معظم الناس عند مرحلة معينة من حياتهم أثناء المرض أو تقدم السن. لكن هذه الحالة ليس لها علاج في الطب، وقد درسنا نشاط جينة العضلة في الأشخاص المصابين بالضمور واستخدمنا تلك المعلومات لإيجاد مواد كيميائية يمكن أن تعيق الضمور. وكانت إحدى تلك المواد الكيميائية شيقة بصفة خاصة وهي حمض اليروليك الموجود بكثرة في قشر التفاح".

وقد بينت الدراسة التي نشرت في العدد الأخير لمجلة "أيض الخلية" أن حمض اليروليك قلل هزال العضلات في فئران التجارب.

ويعتقد الباحثون أن هذه المادة تعمل على إعادة برمجة الجينات التي تسبب هزال العضلات وتراكم الدهون.

ومن المثير للاهتمام أنه رغم أن حمض اليروليك زاد وزن العضلة في الفئران فإنه لم يزد وزن الجسم الكلي، وقد بين المزيد من البحث أن الفئران التي غُذيت بحمض اليروليك كان الدهن فيها أقل من التي لم تُطعم هذا المركب الكيميائي.

والآن يخطط الباحثون لتجربة هذه المادة على البشر لمعرفة ما إذا كان لها نفس التأثير

بارك الله فيك دكتور وجزاك الله الف خير
وجعله الله في ميزان حسناتك معلومات رايعه
جدااا وكذالك ه فوايد التفاح ومن فوايدة
1-تغسل الأسنان وتقوى اللث
2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان.
3- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.
4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمداليزيدي بارك الله فيك دكتور وجزاك الله الف خير وجعله الله في ميزان حسناتك معلومات رايعه جدااا وكذالك ه فوايد التفاح ومن فوايدة 1-تغسل الأسنان وتقوى اللث 2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان. 3- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات. 4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم. 5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.

مشكور اخي الغالي
احمد على مرورك
واضافتك السديدة

يسلمو دكتور لكن بالنسبه للقشره مو يحكوا انها ترش بمواد كيميائية والافضل ماتؤكل

دمتم بسعادة

كل واحد حر ياكل تفاحتة بكيفة ونصيحة الطبيب على راسي بس انا بصراحة ماحب التفاحة الا مقشرة
شكراً على الموضوع المفيد

[SIZE="5"]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظفر يسلمو دكتور لكن بالنسبه للقشره مو يحكوا انها ترش بمواد كيميائية والافضل ماتؤكل دمتم بسعادة

مشكورة اختي بنت الظفر
على مرورك ,وتنبيهك على قشور التفاح
وبالنسبة لقشور التفاح في الواقع، لقشرة التفاح قيمة غذائية مهمة وضرورية يجهلها عدد من الناس.
فما هي حقيقة ذلك؟
تشدد اختصاصية التغذية سمر غملوش على أهمية تناول التفاح بقشره، لأن هناك كمية كبيرة من الألياف موجودة مباشرة تحت القشرة، وإزالتها تؤدي إلى خسارة نسبة مهمة من هذه المادة، وتضيف: «تعدّ الألياف غذاءً بالغ الأهمية لصحة الإنسان إلى جانب المواد الغذائية الأخرى مثل الحديد والكالسيوم وغيرهما. لذلك وحرصاً على الحفاظ عليها والاستفادة من أهميتها يجب أن نتناول التفاحة بقشرتها. وأنصح بضرورة مضغ القشور جيداً لأنها سميكة، ولتسهيل عملية الهضم».

ولكن يجب الانتباه إلى موضوع المبيدات الكيماوية التي تسبّب ضرراً لصحة الإنسان، بحيث إن بعض أنواع التفاح أو الفواكه التي لا تُزرع في مزارع خاصّة تتعرض لقدر كبير من المبيدات من دون أية رقابة. وهي تدعو في هذه الحالة إلى التخلص من القشرة حتى لا تنتقل هذه المواد إلى

وقد ورد انه يجب
الانتباه الى عدم اكل قشر التفاح وخاصة المستورد من امريكا وبعض البلدان الاوروبية ,


لانهم يضعون مادة تغطي قشرة التفاح لابقاء التفاح مدة طويلة للحفظ. غالبا المادة تكون متواجدة في مسامات قشر التفاحة , وحسب توضيح عامل موانئ كشف عن هذه القضية في احدى الدول العربي , فقال ان المادة لا يمكن ازالتها بالماء فقط دون التقشير , وان اغلب الحاويات المتسوردة بتواجد عليها تحذيرات تلفت الى مخاطر اكل قشر التفاح وبعدة لغات. ولكن نحن لا نعي ذلك ولا ندري بتلك التحذيرات لان ليس هناك من يحذرنا[/SIZE]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صهير المفالحة كل واحد حر ياكل تفاحتة بكيفة ونصيحة الطبيب على راسي بس انا بصراحة ماحب التفاحة الا مقشرة شكراً على الموضوع المفيد

هلا وغلا اخي الكريم
صهر المفالحة
واشكرك على مرورك
وتعليقك
وفقك الله لكل خير