الغضب - مشاكله و عواقبه و كيفية التخلص منه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دعوة للنقاش و دعوة لطرح الأراء والأفكار في:

الغضب - مشاكله و عواقبه و كيفية التخلص منه
صاحب فكرة الموضوع رامي الهندي

يعتبر الغضب احد المشاعر الانسانية الا انه قد يؤدي الى العديد من المشاكل والتعقيدات في حال عدم السيطرة عليه سواء في العمل او في العلاقات الشخصية او في نوعية وشكل الحياة التي يعيشها الانسان.
كل انسان يعرف ما هو الغضب وقد جربه باشكال متعددة سواء كحالة من الاستياء البسيط او كموجة غضب شديدة كما يعرف الغضب بانه "حالة عاطفية تتراوح حدتها بين التوتر الخفيف وموجات الغيظ وثورات الغضب".
وككل المشاعر الانسانية الاخرى فان الفشل في ادراك وفهم مشاعر الغضب قد يؤدي الى العديد من المشاكل النفسية والجسدية كارتفاع ضغط الدم وامراض القلب واوجاع الراس والمعدة كما يرفع الغضب نسب افراز الجسد لبعض الهرمونات والادرينالين.
وتساهم مجموعة مسببات سواء الخارجية او الداخلية الى شعور الانسان بالغضب وهذه الاسباب قد تكون شخصية او قد تتمثل في ذكرى او حدث معين.
ومن اكثر الوسائل الطبيعية للتعبير عن الغضب هي ردات الفعل الاندفاعية حيث يولد هذا الشعور مشاعر قوية تقود الى تصرفات تسمح لنا بالقتال والدفاع عن انفسنا عندما نهاجم ولذلك فان الشعور بالغضب في بعض الاحيان قد يكون ضروريا.
الا انه لا يمكننا في الوقت نفسه التعبير عن غضبنا بردات فعل جسدية باتجاه كل شخص يسبب لنا توتر او ازعاج حيث لا بد من بعض قواعد السلوك التي تحد من هذه المشاعر.
ووفقا لبعض الدراسات فان "التعبير عن مشاعر الغضب باسلوب غير اندفاعي قد يكون من افضل طرق التعبير عن الغضب من الناحية الصحية".
ويعتبر كبت الغضب احدى الوسائل المتاحة للسيطرة على هذا الشعور حيث يستطيع الانسان عبر هذه الطريقة السيطرة على الغضب ومنعه من الوصول الى النظام العصبي من خلال التركيز على اي فكرة ايجابية.
وقد أوصانا رسولنا الكريم فى حديثه الشريف المتفق عليه بقوله
عليه الصلاة والسلام : " لا تغضب "

شكرا أخي رامي الهندي على الموضوع الجميل والنافع باذن الله وتقبل مروري

الغضب ظاهرة منتشرة عند الكثير بمجرد شعورنا بشيئ
يخالف اعتقادنا او مس جزء من شخصنا ,
حينها تكون ردت الفعل تلقائية نتيجة ذلك التأثر
فكل شخص تختلف ردت فعله من شخص الى اخر ,
بختلاف الحدث الذي اثار شعور الغضب
مما ينتج عنه ضرر للشخص الملقي او المتلقي
سواء بالالفاظ او التصرفات
تخدش حيائنا ومعتقداتنا ..
فالغضب يولد كل مافي القلب من خفايا تم حفظها مع مرور الوقت اتجاه ذلك المتلقي ..
فعلاجه:
ان يملك نفسه ويكبح غضبه ويتعوذ من الشيطان,
فهو الوقود الذي يشعل نار الغضب
لقوله صلى الله عليه وسلم :
(ليس الشديد بالصرعة انما الشديد من يملك نفسه عند الغضب )
فيجب علينا بالتأني والصبر فهو مفتاح الحلول وراحة النفس ..
***
مشكور اخوي رامي الهندي ع الموضوع المميز
تقبل مروري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو السفر شكرا أخي رامي الهندي على الموضوع الجميل والنافع باذن الله وتقبل مروري

تسلم ياك اخي ابو السفر ولك جزيل الشكر مني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يماني اصيل الغضب ظاهرة منتشرة عند الكثير بمجرد شعورنا بشيئ يخالف اعتقادنا او مس جزء من شخصنا , حينها تكون ردت الفعل تلقائية نتيجة ذلك التأثر فكل شخص تختلف ردت فعله من شخص الى اخر , بختلاف الحدث الذي اثار شعور الغضب مما ينتج عنه ضرر للشخص الملقي او المتلقي سواء بالالفاظ او التصرفات تخدش حيائنا ومعتقداتنا .. فالغضب يولد كل مافي القلب من خفايا تم حفظها مع مرور الوقت اتجاه ذلك المتلقي .. فعلاجه: ان يملك نفسه ويكبح غضبه ويتعوذ من الشيطان, فهو الوقود الذي يشعل نار الغضب لقوله صلى الله عليه وسلم : (ليس الشديد بالصرعة انما الشديد من يملك نفسه عند الغضب ) فيجب علينا بالتأني والصبر فهو مفتاح الحلول وراحة النفس .. *** مشكور اخوي رامي الهندي ع الموضوع المميز تقبل مروري

اخي يماني اصيل جزاك الله خير الجزاء ولك جزيل الشكر مني

[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=center]
مهما كان الانسان مسيطر على الغضب فانه قد لايستطع احيآ ان يمسك بزمام الامور

كما قلت اخي رامي الغضب هو شعور مثله مثل غيره من مشاعر الانسان فمثلآ البكاء هل تستطيع ان تكبح البكاء في كل امر
كلا لا تستطيع ذلك فمهما حاولت لابد ان تاخذ مشاعرنا حقها من الانفجار
واعتقد انك كلما كبت الغضب وغيره من المشاعر ولا تسمح لها بان تضهر على ملامحك فانك تعارض طبيعة الانسان الفطريه وتدعي الكمال والكمال لله صبحانه وتعالى

هذا رئيي وشكرآ اخي رامي وبارك الله فيك وتقبل مروري في صفحتك اخوك ( النيزك )
[/align][/cell][/tabletext][/align]

تشكر اخي الكريم على هذا الموضوع
ولكن من منا لا يقضب
نعم هناك انواع للقضب ومواقف للقضب ايضاء يجب ان تكون موجوده ويجب ان نقضب احيانا
وحديث الرسول صلى الله عليه وسلم عن القضب قال لا تقضب ولك الجنه
والحديث الاخر قال ليس الشديد بالصرعه ولكن من يمسك نفسه وقت القضب صدق رسول الله
وايضا هناك طرق تفيد للتخلص من القضب في لحظته
وهي
ان تجلس اذا كنت واقف وان تقف ادا كنت جالس بمعنى مفيد ان تغير من وضعيتك التي تكون فيها
وبأذن الله يخف القضب عندك
تحياتي لك وللجميع