تقوم من النوم طفشان .. ( أعرف السبب ) ..!!

..!! , أعرف , السبب , النوم , تقول , طفشان


تقوم من النوم طفشان .. ( أعرف السبب ) ..!!


تقوم من النوم طفشان .. ( أعرف السبب ) ..!!


كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة
ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري
السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها
بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية
سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!
تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية
على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا
لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط.
ويرجع دور هذا – أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة
الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس
أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في
عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي
تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية
واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم
بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.
يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط
والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة الأولى/ تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها
وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل
اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك
قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا
رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو
مرتاحا ومتحمسا!
الطريقة الثانية /تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها
في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر
أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك
بنفس المشاعر الرائعة

مع تحياتي
احمداليزيدي

اخي ملك الابداع
أهنيك على هذا الابداع و اعجز اوفيك حقك
و بصراحه قمه في الروعه الله لا يحرمنا منك ومن
بقوووه عجبتني هذه المعلومات
ابداااااااع على الاخر
دووم الا الامام
تحياااااتي

بالتوجه الى الله تعالى وطلب العون منه تحل كل المشاكل بإذن الله..

احمد اليزيدي

شكرا لك

على هااااالموضوع الراااااائع

تحيه

من



(((الواااااااادي)))

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضنين الشوق اخي ملك الابداع أهنيك على هذا الابداع و اعجز اوفيك حقك و بصراحه قمه في الروعه الله لا يحرمنا منك ومن بقوووه عجبتني هذه المعلومات ابداااااااع على الاخر دووم الا الامام تحياااااتي

عافاك ربي على مرورك اراقي ياراقي
حفظك الله ولك كل شري وتقديري وحترامي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوادي بالتوجه الى الله تعالى وطلب العون منه تحل كل المشاكل بإذن الله.. احمد اليزيدي شكرا لك على هااااالموضوع الراااااائع تحيه من (((الواااااااادي)))

اشكرك من كل قلبي ابومحمدعلى مرورك الذي يسعدني كثير بارك الله فيك
وحفظك الله ابومحمد كل الشكروتقدير والاحترام

أخي جمال بارك الله فيك وكثر من أمثالك
جيده النصائح واكيد بتفيد...للعلم أن الإنسان بمجرد ما ينوي النوم
تتوارد الى ذهنه كثيرالافكار السيئة و الاحداث التي مرت عليه خلال اليوم
وهذه الافكار مزعجة لها تأثير كبير على مزاجنا بعد ان نقوم من النوم
وهنا يبدا بالتفكير والنبش في عقله لإيجاد حلول للمشاكل التي يعانيها..!!
بالمختصر...هذا شيء طبيعي : ولكن الأفضل أن نذكر الله لكي تطمئن القلوب..
وننام بهدوء..!!
الوعد القاطع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوعدالقاطع أخي جمال بارك الله فيك وكثر من أمثالك جيده النصائح واكيد بتفيد...للعلم أن الإنسان بمجرد ما ينوي النوم تتوارد الى ذهنه كثيرالافكار السيئة و الاحداث التي مرت عليه خلال اليوم وهذه الافكار مزعجة لها تأثير كبير على مزاجنا بعد ان نقوم من النوم وهنا يبدا بالتفكير والنبش في عقله لإيجاد حلول للمشاكل التي يعانيها..!! بالمختصر...هذا شيء طبيعي : ولكن الأفضل أن نذكر الله لكي تطمئن القلوب.. وننام بهدوء..!! الوعد القاطع

حفظك الله اخي الغالي الوعد القاطع معك اخوك اصغير احمدوضماري عادرسوي لك نظارات
بس حبيت اسم جمال فا عادي انا والا جمال واحد اشكركعلى مرورك الذي اسعدني كثر
وخليك دوم في الجواررررررررررررررررررر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمداليزيدي حفظك الله اخي الغالي الوعد القاطع معك اخوك اصغير احمدوضماري عادرسوي لك نظارات بس حبيت اسم جمال فا عادي انا والا جمال واحد اشكركعلى مرورك الذي اسعدني كثر وخليك دوم في الجواررررررررررررررررررر

هههههههههه كلكم حبييب أعووووه أحمد وجمال والكل ..!!
الله عليك وجمال تحرش عليا وانته عندك ... حكيت مع الرجال كان كلامه طيب ..!!
بعد حلف يمين أنه ما كتب الكلام اللي قلت له ... وقال دخلت وهكرت عليكم
وخليت الاندكس مفتوح ... وفي شخص آخر هو من قام بهذا وقلت ساعدنا في
معرفة من قام بهذا ...مش عشان ننتقم ولكن حتى نأخذا الحذر قال إن شاء الله..!!
ولهذا كتبت جمال لان ايميله عندي السموحة..!!
الوعد القاطع

والله

توني اعرف ان هذا هو السبب

فديتني انا من احط راسي ع الفراش اروح فيها اللين الصبح هههههههه

تسلم اخويه احمد ع الموضوع الحلووو

وانا قبل لا ارقد ما افكر بشي غير المنتدي

يعني شي حلووو

تقبل مرووري اخي الكريم

اختك

طعن الوفي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طعن الوفي والله توني اعرف ان هذا هو السبب فديتني انا من احط راسي ع الفراش اروح فيها اللين الصبح هههههههه تسلم اخويه احمد ع الموضوع الحلووو وانا قبل لا ارقد ما افكر بشي غير المنتدي يعني شي حلووو تقبل مرووري اخي الكريم اختك طعن الوفي

كم يسعدني تواجدك اختي الغاليه حفظك الله من كل شر خليك بلجوار