النمر يحدد 9 أركان للحفاظ على صحة القلب

النمر يحدد 9 أركان للحفاظ على صحة القلب
حدد أستاذ واستشاري أمراض القلب
وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر ، مجموعة
من النصائح التي تساعد على الحفاظ
على صحة القلب.
وأوضح النمر أن أبرز أركان صحة القلب تتمثل في :
ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا، والإكثار من الخضروات والفواكه
، وتقليل الملح، ومحاربة السمنة

وأضاف:” يجب مراقبة السكر والضغط والكوليسترول،
وعدم التدخين، والابتعاد عن التوتر ، والحصول على النوم الكافي
” ، مختتما بالتأكيد
على أهمية إتقان فن “التطنيش

يعطيك الف عافية يا نحلة المنتدى
ها انت تجنين لنا من كل الازهار

شهد أو صبيب العسل من الكلام
الحسن احسنتي

كلام جميل وسهل التطبيق
الا
إتقان فن “التطنيش
هذي صعبة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تناديك الروح

يعطيك الف عافية يا نحلة المنتدى ها انت تجنين لنا من كل الازهار شهد أو صبيب العسل من الكلام الحسن احسنتي كلام جميل وسهل التطبيق الا إتقان فن “التطنيش هذي صعبة

ربي يعافيك تناديكك سعيده بماادليته بهه
جداً راقني عبورك اللطيف تسلم ودمت بهذالنور
بالعكس اتقان التطنيش قادر عليه الانسان
وماهو صعب هناك شئ لايستحق الاهتمام من اجله
يجهد الانسان نفسه سلمت !!

والله فكرته انا بالاخر استوعبت انا مش دكتور هههههههه


اشكرك على المعلومات استاذه عذوب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمبتيك

والله فكرته انا بالاخر استوعبت انا مش دكتور هههههههه اشكرك على المعلومات استاذه عذوب

هههههههههه كنت حاسه بتفكر انك انت الدكتور مزوووح
ربي يعافيك محمد نورت يسعدك ربي

يسعد صباحك

النمر قبيلتي
لمن كنت في الشرقيه لسنوات كانوا يجوني زبائن من الاحساء
وحين نتعارف ويعرفون ان اسمي محمد النمر
ينبسطون
لين لعد فتره فهمت السبب
ان معهم قبيلة كبيره اسمها النمر
وشيخهم اسمه محمد النمر

تسلمي ويسلم الدكتور النمر على هذا النصيحة
ومنط نستفيد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصقر اليافعي تسلمي ويسلم الدكتور النمر على هذا النصيحة ومنط نستفيد

العفو عزيزي ابو علي

نحن ما تعلمنا وتخرجنا الا لخدمتكم وادينا قسم بذالك

عملت واجبي

حفظك الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمبتيك

يسعد صباحك النمر قبيلتي لمن كنت في الشرقيه لسنوات كانوا يجوني زبائن من الاحساء وحين نتعارف ويعرفون ان اسمي محمد النمر ينبسطون لين لعد فتره فهمت السبب ان معهم قبيلة كبيره اسمها النمر وشيخهم اسمه محمد النمر

مساك وصباحكك اسعد
ماشاء الله هههه شئ حلوو ان فيه قبيلة تشابه قبيلتك
كثير تقارب قبايل حتى بالدم سبحان الله
نورت ربي يعافيكك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمبتيك

العفو عزيزي ابو علي نحن ما تعلمنا وتخرجنا الا لخدمتكم وادينا قسم بذالك عملت واجبي حفظك الله

هههههههه بربك انت خذت دور الدكتورالنمر
انتبه نورت ربي يعافيكك